Stay in touch
Subscribe to our RSS!
Oh c'mon
Bookmark us!
Have a question?
Get an answer!

Selasa, 11 Juni 2013

Stress Buat Kamu Doyan Makan ??

12 komentar
       Dewasa ini kita sering sekali mendengar kata"Stress". Stress merupakan gangguan atau kekacauan mental akibat tegangan. sedangkan menurut bahasa, stress berasal dari bahasa latin, yakni stingere. ketegangan ini bisa di akibatkan oleh berbagai hal, misalnya masalah di tempat kerja, masalah dengan keluarga, masalah dengan pasangan,masalah dengan sahabat maupun masalah-masalah lainnya.dari masalah-masalah inilah yang menyebabkan adanya gangguan dalam tubuh seseorang.ketika seseorang mengalami tekanan ini, maka emosinya sangat cepat terpancing, ada masalah sedikit yang memicunya saja, emosi yang di keluarkannya akan meledak-ledak. hal ini pun akan merugikan orang di sekitarnya, terutama orang yang di jadikan objek pelampiasan.misalnya teman, pacar, bahkan orang yang tak di kenalnya yang ia anggap telah melakukan kesalahan.

    Pelampiasan stress bukan hanya padaseseorang atau individu, segala sesuatu akan dijadikan objek pelampiasan, misalnya dengan makan, belanja, dll. nah di sini saya akan membahas mengenai kenapa ada orang yang stress nafsu makannya bertambah ?(termasuk saya sendiri juga..he..he..he..)
kalau ada beberapa orang ketika stress jadi malas makan, itu tak semuanya berlaku demikian. karena ada juga orang kalau stress malahan nafsu makannya jadi bertambah.semua ini tergantung dari masing-masing individu seseorang. kenapa demikian ? para peneliti menemukan kemungkinan pelampiasan ke makanan ini karena efek kortisol (hormon pemicu stres) yang membuat sesorang memiliki nafsu besar untuk makan karena tubuh yang mengalami tekanan tinggi akan mencari sumber-sumber energi untuk melawannya.ketika stres manusia membutuhkan energi yang besar karena sejumlah hormon yang mengalami perubahan. Salah satu hormon tersebut adalah kortisol yang mengandung gula sehingga tubuh memiliki bahan bakar yang dibutuhkan untuk bereaksi dengan cepat. sayangnya ketika mengalami keadaan ini tubuh seseorang cenderung lebih memilih makanan yang kurang bergizi tetapi kaya akan kolesterol.akibatnya berat badan pun naik. tentu hal ini sangat tidak disukai oleh para wanita-wanita.
    Ketika stress salah satu pilihan makanan atau cemilan yang paling kita sukai adalah keripik kentang dan coklat.memang sih coklat baik di konsumsi ketika sedang stress karena mempunyai efek menenangkan. namun hal ini tentu berlaku ketika coklat ini dikonsumsi secaratidak berlebihan. ketika dionsumsi secara berlebihan maka masalah baru pun akan timbul, khususnya bagi para perempuan. selain akan menguras isi kantong(apalagi yang masih berstatus pelajar atau belum mempunyai penghasilan sendiri), selain itu pun berat badan kita akan naik yang tentunya akan mengakibatkan masalah baru lagi, dan bisa jadi stress lagi dong,, sama aja seperti pepatah"gali lobang, tutup lobang".

Berikut tips makan yang benar ketika stres menyerang seperti dilansir dari myoptumhealth.com, yaitu:
1. Tetap makan dan mengemil secara teratur.
Melewati jadwal makan akan membuat Anda kelaparan dan gula darah turun yang ketika itu terjadi justru memicu keinginan untuk makan berlebih. Cobalah untuk makan satu jam setelah bangun pagi kemudian diikuti dengan makanan sehat atau makanan ringan setiap 3-4 jam.
2. Batasi makanan yang berlemak seperti coklat, kue, donat, roti putih atau pasta. Makanan ini mengandung gula halus dan tepung yang bisa memacu energi, tetapi sifatnya turun naik. Karena setelah itu Anda akan cepat kehilangan energi sehingga merasa lebih buruk.
3. Kurangi minum soda dan kopi. Kafein dalam jangka pendek memang dapat menyegarkan, namun untuk jangka panjang ini akan menjadi kebiasaan yang membuat Anda merasa lebih lelah setelah mengonsumsinya.
4. Banyaklah makan-makanan segar yang tidak mengandung zat pewarna dan bahan kimia.
5. Konsumsi protein terutama di pagi hari yang akan membantu menstabilkan gula darah dan mencegah keinginan untuk makan berlebih. Daging, ayam, ikan, telur, susu rendah lemak, tahu dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang baik.


Kita tahu makanan sehat dan membantu mencegah beberapa penyakit kronis dan menjaga berat badan. Biarkan pula makanan-makanan sehat itu membantu mengurangi stres Anda.

12 komentar:

  1. BONUS FREECHIP HARIAN!

    CemePoker yaitu peserta Poker Online, Domino, Ceme, dan Capsa yg sediakan beraneka ragam banyak game dgn 1 user ID saja dan cemepoker di anugerahkan sbg kantor cabang judi poker bersama rating win tertinggi.
    Cemepoker menjamin 100% keamanan seputar membernya kembali pemain Poker beta dijamin 100% Player VS Player.
    jangan sampai silap nantikan ganjaran merenggut setiap bulannya dan pemberian referal seumur pandangan hidup

    Baca juga :
    artikel poker

    Ayo sekarang di www.cemesamgong.com

    BalasHapus
  2. Halo, salam kenal saya ery, saya sudah berkunjung ke website kamu. Terus berkarya ya semoga apa yang kamu lakukan dapat terus memberikan manfaat kepada orang lain
    jangan lupa kunjungi balik website kami di Jual Blog Zombie. atau jika ingin mendapatkan lebih tentang informasi
    yang kami buat dapat juga kunjungi Kenanglah aku.Terimakasih sudah berbagi informasi di blog ini.

    BalasHapus
  3. PROMO NEW MEMBER 15%

    Peserta Bandar Taruhan Judi Bola Sbobet Online Terpercaya dan terbaik yg menyediakan jasa pelayanan guna permulaan akun permainan judi atau taruhan online pada anda di peserta judi online yg bertaraf International, sah dan terpercaya hanya di judi via pulsa.

    Juga Sebagai Kantor Cabang Bola Sbobet Indonesia Terpercaya, ZeusBola sudah berkerja sama dgn kongsi Sbobet beroperasi di Asia yang dilisensikan oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila-Filipina dan di Eropa dilisensikan oleh penguasaan Isle of Man bagi beroperasi yang merupakan juru taruhan sport sedunia.


    https://bolazeus.pw/2018/12/31/situs-agen-taruhan-online-deposit-via-pulsa-25rb/
    https://bolazeus.pw/2018/12/30/agen-betting-online-deposit-via-pulsa-telkomsel/
    https://bolazeus.pw/2018/12/29/situs-agen-betting-online-deposit-pulsa-terpercaya/
    https://bolazeus.pw/2018/12/28/agen-betting-online-deposit-pulsa-terpercaya-di-asia/

    bonus deposit sabung ayam s128

    Daftar di Link Alternatif anti Internet Positif disini :
    alternatif zeusbola
    alternatif zeusbola

    Ayo daftar sekarang di Zeusbola

    BalasHapus
  4. MuseumAyam sabung ayam sv388 Terpercaya & Terpopuler Indonesia Dengan Minimal Taruhan Hanya 10ribu saja. Menyedikan Juga Berbagai Permainan Terpopuler Lainnya Seperti Taruhan Sepak Bola, Live Casino, Poker, Bola Tangkas, Togel SGP,HK,SDY, Tembak Ikan Online, Slot Games, Dan Masih Banyak Lainnya. Proses Cepat Berapapun Kami Bayar Terpercaya

    Menyediakan berbagai layahnan deposit terlengkap
    * Semua Bank Lokal Indonesia
    * Pulsa
    * OVO
    * Gopay
    * Dana
    * Linkaja

    PROMO MUSEUMAYAM SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA !
    * BONUS 10% KHUSUS MEMBER BARU SABUNG AYAM ONLINE
    * BONUS WIN BERUNTUN SABUNG AYAM ONLINE ( S128, SV388 )
    * BONUS 7x LOSE BERUNTUN SABUNG AYAM ONLINE ( S128, SV388 )
    * BONUS 5% DEPOSIT SETIAP HARI SABUNG AYAM ONLINE
    * BONUS CASHBACK SABUNG AYAM ONLINE UP TO 10%
    * BONUS REFERAL PERMAINAN SABUNG AYAM ONLINE 5%

    Contact Resmi MuseumAyam
    WA : +6282267932581
    LINE : museumpoker
    Telegram : +6282267932581

    Agen Togel
    Museumbola Slot IDN
    Sabung Ayam sv388
    Museum Bola
    Poker Online Pulsa
    Agen Sabung Ayam Online Club388
    Agen SV388
    Agen Taruhan Online
    Agen Casino Online

    BalasHapus
  5. Museumpoker situs IDN Poker terbaik Indonesia deposit termurah hadir memberikan layanan taruhan permainan online hingga 11 jenis permainan. Rating kemenangan tertinggi tanpa adanya robot serta admin.

    11 Permainan Dalam 1 Akun
    * Poker
    * DominoQQ
    * Bandar Ceme
    * Ceme Keliling
    * Capsa Susun
    * Super10
    * Omaha
    * Blackjack
    * Superbull
    * Capsa Susun (New Versi)
    * QQ Spirit

    Promo Terbaru MuseumPoker
    - Bonus Deposit Harian
    - Deposit Via Pulsa Telkomsel & XL / Axis
    - Bonus Deposit New Member 20%
    - Bonus Mingguan 0.5%
    - Bonus Jackpot

    Daftar Poker Online

    Kontak Resmi
    WA : +6282267932581
    LINE : museumpoker
    Telegram : +6282267932581

    Daftar Situs Judi Poker Terbaik Dengan Deposit Pulsa

    Judi QQ Online Android Termodern Deposit Pakai Pulsa

    BalasHapus
  6. Bolavita Agen Judi Online yang sudah berdiri sejak 2013 dan menjadi salah satu situs judi online terpercaya di Indonesia yang memiliki Licensi Betting Online Internasional Resmi Filpina, Paggor & Malta.

    Menyediakan Berbagai Jenis Permainan Judi Online Lengkap :
    • SABUNG AYAM LIVE
    • MESIN SLOT
    • KASINO ONLINE
    • TEMBAK IKAN
    • JUDI BOLA
    • TOGEL
    • BOLA TANGKAS
    • POKER ONLINE

    Dan masih banyak Lagi permainan Lengkap Lainnya..

    Jangan Sampai Lewatkan Promo Spesial Agen Bolavita :

    ★ Bonus 100% Menang Beruntun 8x, 9x, 10x
    ★ Bonus Deposit Pertama 10%
    ★ Bonus Deposit Setiap Hari 5%
    ★ Bonus Cashback Mingguan 5% - 10%
    ★ Bonus Referral 7% + 2% Seumur Hidup
    ★ Bonus Rollingan Mingguan 0,5% + 0,7%

    Menyediakan Deposit & Withdraw Via :
    » GOPAY | OVO | LINKAJA | DANA | SAKUKU | PULSA | SEMUA JENIS REKENING BANK DI INDONESIA..

    Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami via livechat ataupun :
    ✔ WA / TELEGRAM : +6281297392623

    #bolavita #promobolavita #judionlinebolavita #sabungayambolavita #slotbolavita #bandarjudionline #bandarbolavita #kontakbolavita #judionline

    BalasHapus