Stay in touch
Subscribe to our RSS!
Oh c'mon
Bookmark us!
Have a question?
Get an answer!

Selasa, 11 Juni 2013

Stress Buat Kamu Doyan Makan ??

12 komentar
       Dewasa ini kita sering sekali mendengar kata"Stress". Stress merupakan gangguan atau kekacauan mental akibat tegangan. sedangkan menurut bahasa, stress berasal dari bahasa latin, yakni stingere. ketegangan ini bisa di akibatkan oleh berbagai hal, misalnya masalah di tempat kerja, masalah dengan keluarga, masalah dengan pasangan,masalah dengan sahabat maupun masalah-masalah lainnya.dari masalah-masalah inilah yang menyebabkan adanya gangguan dalam tubuh seseorang.ketika seseorang mengalami tekanan ini, maka emosinya sangat cepat terpancing, ada masalah sedikit yang memicunya saja, emosi yang di keluarkannya akan meledak-ledak. hal ini pun akan merugikan orang di sekitarnya, terutama orang yang di jadikan objek pelampiasan.misalnya teman, pacar, bahkan orang yang tak di kenalnya yang ia anggap telah melakukan kesalahan.

    Pelampiasan stress bukan hanya padaseseorang atau individu, segala sesuatu akan dijadikan objek pelampiasan, misalnya dengan makan, belanja, dll. nah di sini saya akan membahas mengenai kenapa ada orang yang stress nafsu makannya bertambah ?(termasuk saya sendiri juga..he..he..he..)
kalau ada beberapa orang ketika stress jadi malas makan, itu tak semuanya berlaku demikian. karena ada juga orang kalau stress malahan nafsu makannya jadi bertambah.semua ini tergantung dari masing-masing individu seseorang. kenapa demikian ? para peneliti menemukan kemungkinan pelampiasan ke makanan ini karena efek kortisol (hormon pemicu stres) yang membuat sesorang memiliki nafsu besar untuk makan karena tubuh yang mengalami tekanan tinggi akan mencari sumber-sumber energi untuk melawannya.ketika stres manusia membutuhkan energi yang besar karena sejumlah hormon yang mengalami perubahan. Salah satu hormon tersebut adalah kortisol yang mengandung gula sehingga tubuh memiliki bahan bakar yang dibutuhkan untuk bereaksi dengan cepat. sayangnya ketika mengalami keadaan ini tubuh seseorang cenderung lebih memilih makanan yang kurang bergizi tetapi kaya akan kolesterol.akibatnya berat badan pun naik. tentu hal ini sangat tidak disukai oleh para wanita-wanita.
    Ketika stress salah satu pilihan makanan atau cemilan yang paling kita sukai adalah keripik kentang dan coklat.memang sih coklat baik di konsumsi ketika sedang stress karena mempunyai efek menenangkan. namun hal ini tentu berlaku ketika coklat ini dikonsumsi secaratidak berlebihan. ketika dionsumsi secara berlebihan maka masalah baru pun akan timbul, khususnya bagi para perempuan. selain akan menguras isi kantong(apalagi yang masih berstatus pelajar atau belum mempunyai penghasilan sendiri), selain itu pun berat badan kita akan naik yang tentunya akan mengakibatkan masalah baru lagi, dan bisa jadi stress lagi dong,, sama aja seperti pepatah"gali lobang, tutup lobang".

Berikut tips makan yang benar ketika stres menyerang seperti dilansir dari myoptumhealth.com, yaitu:
1. Tetap makan dan mengemil secara teratur.
Melewati jadwal makan akan membuat Anda kelaparan dan gula darah turun yang ketika itu terjadi justru memicu keinginan untuk makan berlebih. Cobalah untuk makan satu jam setelah bangun pagi kemudian diikuti dengan makanan sehat atau makanan ringan setiap 3-4 jam.
2. Batasi makanan yang berlemak seperti coklat, kue, donat, roti putih atau pasta. Makanan ini mengandung gula halus dan tepung yang bisa memacu energi, tetapi sifatnya turun naik. Karena setelah itu Anda akan cepat kehilangan energi sehingga merasa lebih buruk.
3. Kurangi minum soda dan kopi. Kafein dalam jangka pendek memang dapat menyegarkan, namun untuk jangka panjang ini akan menjadi kebiasaan yang membuat Anda merasa lebih lelah setelah mengonsumsinya.
4. Banyaklah makan-makanan segar yang tidak mengandung zat pewarna dan bahan kimia.
5. Konsumsi protein terutama di pagi hari yang akan membantu menstabilkan gula darah dan mencegah keinginan untuk makan berlebih. Daging, ayam, ikan, telur, susu rendah lemak, tahu dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang baik.


Kita tahu makanan sehat dan membantu mencegah beberapa penyakit kronis dan menjaga berat badan. Biarkan pula makanan-makanan sehat itu membantu mengurangi stres Anda.

12 komentar:

Senin, 10 Juni 2013

BIODATA DAN PROFIL ONE DIRECTON

11 komentar


Berikut ini saya akan memaparkan mengenai salah satu boyband yang ungu-unyu banget yang saya dapat dari artikel-artikel maupun browsing-browsing di internet.
One Direction merupakan Boyband asal Inggris-Irlandia. Awal terbentuknya boyband ini yaitu dari ajang X-Factor yang di adakan di sana. Mereka mengikuti audisi sebagai penyanyi solo , tetapi mereka gugur.atas saran salah satu juri, akhirnya mereka mereka di gabungkan dalam format Boyband. Nama One Direction sendiri di berikan oleh Harry Styles. Dalam ajang X-Factor ini mereka berhasil menduduki peringkat ke-3.
Mereka berhasil menjadi icon kebangkitan Boyband di inggris, bahkan Eropa. Singel pertama mereka, "What Makes You Beautiful", dirilis tanggal 11 September 2011.dan menduduki peringkat pertama di tangga-tangga lagu Eropa. Selanjutnya kesuksesan-kesuksesan berikutnya mereka raih. Nama fans mereka adalah Directioner.
Berikut ini biodata ke-5 personil yang ungu-unyu ini :
Nama Lengkap : Zayn Javadd Malik
Nama Asli : Zain
Lahir : 12 Januari 1993
Asal : Lane Baildon, Bradford, UK
Agama : Islam
Twitter : @zaynmalik
Lagu audisi : "Let Me Love You”
Nama Fans : Zaynster


Nama Lengkap : Liam James Payne
Lahir : 29 Agustus 1993
Asal : Wolverhampton, West Midlands, UK
Agama : Kristen
Hobi : Main Basket
Aktor fav. : Adam Sandler
Twitter : @Real_Liam_Payne
Lagu audisi : "Cry Me a River"
Nama Fans : Paynester
Biodata Lengkap One Direction 2013

Nama Lengkap : Louis William Tomlinson
Lahir : 24 Desember 1991
Asal : Doncaster, South Yorkshire, UK
Agama : Kristen
Film fav. : Grease
Band fav. : The Fray
Twitter : @Louis_Tomlinson
Lagu audisi : "Hey There Delilah"
Nama Fans :Tomlinster
one direction
Nama Lengkap : Harry Edward Styles
Lahir : 1 Februari 1994
Asal : Holmes Chapel, Cheshire, UK
Agama : Kristen
Film fav. : Love Actually
Lagu fav. : Shine On You Crazy Diamond - Pink Flyod
Hobi : Main tenis dan badminton
Twitter : @Harry_Styles
Lagu audisi : "isn't she lovely"
Nama Fans :Stylator
http://1.bp.blogspot.com/-Sfdn9bJ-i9w/UWmA7ZjJ1PI/AAAAAAAAAmg/i81tJgb9fjM/s320/Nial+James+One+Direction.jpg

Nama Lengkap : Niall James Horan
Lahir : 13 September 1993
Asal : Mullingar, County Westmeath, Ireland
Agama : Kristen
Film fav. : Grease
Warna fav. : Hijau
Alat musik fav. : Gitar
Twitter : @niallofficial
Lagu audisi : "so sick"
Nama Fans :Nialler

Bahkan mereka pun akan mengeluarkan  Parfum dengan nama “Our Moment” pada 25 agustus 2013 di inggris dengan harga 21 Poundsterling (Rp. 314.000). Wow, Benar-benar boyband yang sukses.

11 komentar: